Jóga

Čo je Shanti Yoga a ich význam

Slovo "shanti" znamená mier; z tohto dôvodu termín shanti jóga sa týka najmä typu jogy, ktorá hlavne spôsobuje pokoj mysli, tela a duše. Pomáha človeku objaviť tú časť života, ktorá zostala dlho neznáma. Nemá žiadne obmedzenia ani podmienky. Odstraňuje všetky tradície a rituály; to je to, čo dáva tomuto druhu jogy novú dimenziu.

Pomáha telu zbaviť sa každodenného stresu, bolesti a únavy. Umožňuje tiež telu zbaviť sa nadledvínového napätia a malých ochorení. Hlavnou úlohou tejto jogy je to, že pomáha človeku vyrovnať sa s emóciami a dáva silu na to, aby ich pohodlne zvládol. Tento druh jogy zahŕňa aj meditáciu, ktorá zase pomáha telu prijímať veľa kyslíka, čo automaticky robí telo ľahké a svieže.

Pozrieť viac: Ajurvéda jogy predstavuje

Zahŕňa asány, ktoré pomáhajú posilňovať kĺby tela. Vyliečia chrbát a bedrovú kosť, kolená a členky. Pranayama alebo meditácia pomáha mysli sústrediť sa a premýšľať nad problémami, ktoré spôsobili nepokoj. Tento druh jogy nezahŕňa rozsiahle druhy fyzickej aktivity, namiesto toho liečí telo zvnútra a robí človeka mentálne silnejším. Táto liečba zohľadňuje aj ayurvedické princípy. To znamená, že prirodzene spracované potraviny a organické liečebné postupy sú prijaté na liečenie ľudí. Spracované a konzervované potraviny sa vyhnúť.

Táto terapia pomáha človeku zbaviť sa všetkých jeho vnímaní a začne koncipovať nové a reformné pojmy. Jeden začne analyzovať tie isté veci lepším spôsobom a prinesie lepšie riešenia. Plášť ega a dogma sa rozpadá, čo spôsobuje, že osoba je ľahšia a zvyšuje úroveň dôvery.

Ako už bolo spomenuté skôr, šanti joga v skutočnosti neznamená, že sa fyzicky napne. To znamená myslieť a žiť slobodne. Hlavnou časťou je umožniť telu a mysli uzdraviť sa a uvedomiť si, že je oveľa viac než materialistický svet. Podstatou pravdy je dôležitosť. Malá prechádzka v záhrade alebo čítanie knihy, ktorá by mohla osvietiť svoju myseľ, maľovať obraz alebo jednoduché varenie, sa tiež môže ukázať ako terapeutická. Ak chceme, aby sme sa do aktivít, ktoré milujú, môžu byť mimoriadne užitočné. Pomáha mysli a telo relaxovať a môže pomôcť pridať lepšie riešenia pre životné problémy. Spievať alebo chodiť na sväté cesty je tiež spôsob, ako sa sami liečiť. Stretnúť sa s ľuďmi, ktorých milujete, relaxovať, mať dobré jedlo a jednoduchú prechádzku sa tiež môže ukázať ako efektívne. Pozeranie filmov a tiež skupinová diskusia môžu byť užitočné. Hovoriť s niekým, kto má tú istú duševnú úroveň, alebo rozmaznáva vaše srdce s priateľmi, môže sa cítiť lepšie.

Ak sa človek rozhodne zvoliť opačnú polohu pravidelných postojov jogy, môže byť pre človeka ideálne stretnutie končatín, správne dýchacie techniky, korekcia postoja a meditácia. Najlepšou časťou tohto druhu jogy je, že ju možno meniť podľa vlastného želania. Dokonca aj inštruktori sú úplne liberálni, pokiaľ ide o túto jogu. Hlavným programom je, aby sa pacient cítil pohodlne a bez stresu. Ak klient trvá na tom, aby nevykonal určité činnosti, potom inštruktor obvykle chodí s prúdom a pokúša sa chytiť záujmové body klienta.

Pozrieť viac: Moksha Hot jóga

Tento druh jogy je najlepší spôsob, ako sa človek cítiť uvoľnene a utišiť si svoju myseľ. Uvedomuje si, že je oveľa lepšie miesto, než sme všetci vedeli, a preto sa posunúť dopredu s cieľom dosiahne najlepšiu možnú možnosť. Po niekoľkých zasadnutiach tejto jógy sa automaticky začne zažívať rozdiel. Podporuje hlavne činnosti, ktoré robia dušu šťastnou a osviežujú myseľ.

Obrázky Zdroj: 1

Loading...